2025-04-30 16 0

在追求减脂的过程中，许多人都会面临一个棘手的问题——肌肉流失。这不仅影响了我们的体型，还可能削弱我们的日常活动能力和基础代谢率。那么，如何在不牺牲肌肉的情况下，有效减少脂肪呢？以下是一些揭秘减少肌肉流失的秘诀。 了解肌肉流失的原因至关重要...